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如何避免精神衰老

来源:环保网

——防止心理衰老   
防止心理衰老是对抗生理衰老的前提。   
心情好是避免衰老的重要因素;要树立抗衰老的自信心;防止精神疾患。   

——避免抑郁   
世界上有不少人是因抑郁而死,所以抑郁是引起心理衰老的一个重要原因,防止的办法是:   
第一,积极治疗抑郁症:有生物学基础的抑郁症是病,要早期治疗,以免引起早衰及自杀。   
第二,日常生活中要精神愉快,避免抑郁。   
第三,多参加集体活动,有心事要去进行心理疏导,不可闷在心里。   

——多运动,多旅游   
多到大自然中去陶冶身心,舒畅情怀。   

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